Energietips zijn op het internet inmiddels een eigen genre. Gevuld met clichés die voor een gemiddeld Nederlands huishouden weinig opleveren. Wat in dit stuk staat is anders: tien concrete acties met een geschatte besparing per maand, gebaseerd op de gemiddelde tarieven van mei 2026 en het verbruik van een gemiddeld huishouden.
1. Verlaag de thermostaat met één graad — maar wel waar het telt
De klassieker. Veel mensen denken hierbij aan continu een graad lager in de hele woning, en dat is niet helemaal eerlijk. Wat in de praktijk meer werkt:
- De thermostaat in de woonkamer 's nachts en overdag (als niemand thuis is) op 16°C zetten.
- In slaapkamers de radiator op 1 of 2 zetten (geen kou maar wel laag).
- 's Avonds tussen 22.00 en 7.00 de hele woning op 17°C.
Geschatte besparing voor een gezinswoning: €15–€20 per maand in de stookmaanden.
2. Schakel apparaten in stand-by écht uit
Een gemiddeld Nederlands huishouden heeft 15–25 apparaten in stand-by. Tv's, ontvangers, soundbars, magnetrons met klok, koffiemachines, lampen op afstandsbediening. Samen verbruiken die 50–80 watt continu — dat is 36–58 kWh per maand. In 2026 met een tarief van rond de €0,28/kWh: €10–€16 per maand.
Wat werkt: een schakelbare stekkerdoos in elke kamer met een centrale schakelaar. Eén klik bij het slapen gaan en alles is écht uit.
3. Vervang halogeen en gloeilampen door LED
Heb je nog halogeenspots in keuken of badkamer? Die verbruiken 35–50 watt per stuk; een gelijkwaardige LED-vervanger 5–7 watt. Voor een huishouden met 8 halogeen spots die gemiddeld 4 uur per dag branden: zo'n 8 kWh per maand besparing = €2,30 per maand per spot, €18 voor de hele set. De LED's kosten ongeveer €8–€12 per stuk en zijn dus binnen vier maanden terugverdiend.
4. Stook later in het seizoen, stop eerder
De Nederlandse winter is in 2026 zachter geworden — gemiddelde temperaturen in maart en oktober liggen boven 10°C. Wie de cv pas op 1 november aan zet en op 15 maart weer uit, in plaats van september–april, scheelt makkelijk drie weken stookkosten. Bij een gemiddeld huishouden: €30–€50 over een seizoen.
5. Was op 30 graden — en niet vaker dan je echt moet
Wassen op 30°C in plaats van 40°C scheelt rond de 35% energieverbruik per wasbeurt. Voor een huishouden dat vier keer per week wast: ongeveer 4 kWh per maand = €1,10 per maand. Niet veel, maar zonder kwaliteitsverlies (moderne wasmiddelen werken op 30°C prima).
Veel meer besparing zit in het simpelweg minder wassen. Een jeans die je een dag hebt gedragen hoeft niet automatisch in de was. Een halve handdoek-load minder per week scheelt 24 kWh per jaar = €6,75.
6. Vervang de oude koelkast pas als hij stuk gaat — meestal
Een nieuwe A-label koelkast verbruikt ongeveer 180 kWh per jaar; een 12 jaar oude D-label koelkast 360–450 kWh per jaar. Het verschil is dus 180–270 kWh per jaar = €50–€75. Een nieuwe goede koelkast kost €400–€700. Terugverdientijd: zo'n 6–10 jaar. Voor wie weet dat de koelkast nog 3–5 jaar mee gaat, niet rendabel om hem nu te vervangen. Voor wie meer dan 8 jaar gebruik verwacht, wel.
7. Plaats radiatorfolie — eenmalig €30, jaarlijks €40 besparing
Achter elke radiator een speciale reflectiefolie plakken (€3–€5 per stuk) reflecteert de warmte terug de kamer in. Werkt het beste bij radiatoren tegen een buitenmuur. Voor een huis met 6 radiatoren tegen buitenmuren: investering €25–€30, jaarlijkse besparing €30–€50.
8. Stop met de droger of gebruik een warmtepompdroger
Een gewone condensdroger verbruikt 3,5 kWh per beurt. Een warmtepompdroger 1,2 kWh. Het verschil voor een huishouden dat twee keer per week droogt: 18 kWh per maand = €5.
Veel effectiever: laat aan een rek drogen. Werkt 's zomers prima, 's winters in een verwarmde ruimte ook. De besparing voor een gezin dat de droger volledig kan vermijden: €20–€30 per maand.
9. Stook de woonkamer, niet de slaapkamer
In een typisch Nederlands huis is een groot deel van het energieverbruik richting cv. Veel huishoudens stoken systematisch alle ruimtes, ook ruimtes waar niemand zit. Wie consequent slaapkamerdeuren dicht houdt en in slaapkamers maar 14°C aanhoudt (radiator op 1), kan 15–20% op stookkosten besparen.
Voor een gemiddeld gas-huishouden met €120 stookrekening per maand in de winter: €18–€24 besparing.
10. Check je energiecontract opnieuw
Tot slot het advies dat de meeste besparing kan opleveren: kijk of je nog op het juiste energiecontract zit. De Nederlandse markt is in 2026 weer competitief en wie al drie jaar hetzelfde contract heeft loopt vaak achter op de scherpste tarieven. Een overstap kan voor een gezin gemakkelijk €30–€60 per maand verschil opleveren.
Een goede vergelijking doe je het beste eind oktober of in januari, wanneer veel aanbieders welkomstkortingen hebben. Niet halverwege het stookseizoen, want dan zit je vast aan tussenmaanden waarin de tarieven minder voordelig zijn.
Optellen wat het kan opleveren
Als je álle bovenstaande tips daadwerkelijk uitvoert (wat de meeste mensen niet doen), zit je bij een gemiddeld gezinswoning makkelijk op €100–€150 besparing per maand. In de praktijk doet bijna niemand alles, en is een realistisch besparingsdoel €30–€60 per maand voor wie 4–5 van bovenstaande punten oppakt.
"De grootste besparing zit niet in nieuwe gadgets, maar in oude gewoonten doorbreken. En dat is precies waarom het zo moeilijk is."
Begin met de drie eenvoudigste: stand-by écht uit, LED's vervangen, en het contract tegen het licht houden. Dat zijn drie middagen werk en levert direct het meeste op.